Sạc điện thoại trong phòng ngủ dễ béo phì

Các nhà khoa học khẳng định việc đặt thiết bị đang sạc pin bên cạnh mình vào ban đêm có thể làm cho người sử dụng dễ tăng cân hơn thông thường.

Ngày đăng: 19-03-2015

2,122 lượt xem

Đại học Granada, bệnh viện La Paz University Hospital (Tây Ban Nha) và Đại học Texas (Mỹ) đã phối hợp nghiên cứu và công bố ánh sáng nhân tạo được phát ra từ màn hình điện thoại, máy tính, tivi... sẽ ngăn cơ thể tiết ra melatonin - một hormone chống béo phì.

Sac-dien-thoai-trong-phong-ngu-de-beo-phi-1

Ánh sáng xanh dương có bước sóng ngắn, do một số thiết bị phát ra trong quá trình sạc pin được đánh giá là yếu tố dễ phá giấc ngủ nhất và tác động xấu nhất đến quá trình trao đổi chất của con người. Ánh sáng này không đủ mạnh để chiếu sáng cả căn phòng nhưng vẫn đủ khả năng gây hại cho cơ thể con người.

Sac-dien-thoai-trong-phong-ngu-de-beo-phi-2

Chất melatonin rất cần thiết cho việc điều hoà giấc ngủ và tăng quá trình trao đổi chất. Các thử nghiệm trên những con chuột bạch cho thấy chúng giảm cân nếu hấp thu nhiều melatonin và từ đó ngăn được bệnh tiểu đường type 2. Các nhà khoa học tin rằng điều này có tác động tương tự với con người.

"Dù trong hoàn cảnh nào, bạn cũng nên cố gắng duy trì thói quen ngủ trong môi trường hoàn toàn tối, tránh can thiệp vào quá trình sản sinh melatonin", giáo sư Ahmad Agil, trưởng nhóm nghiên cứu, nhấn mạnh. Ông cũng khuyến cáo mọi người nên tắt hoặc chuyển sang chế độ ngủ các loại điện thoại, máy tính bảng, máy tính... một khoảng thời gian nhất định trước khi ngủ và đi ngủ đúng giờ.

Sac-dien-thoai-trong-phong-ngu-de-beo-phi-3

Ngoài ra, một lượng lớn hormone này cũng được tìm thấy trong gia vị, thảo mộc, trà, cafe, hoa quả, các loại hạt và rau mầm. Từ đầu năm nay, các nhà khoa học hàng đầu ở Oxford, Cambridge và Harvard cũng đã cảnh báo rằng việc ngủ không đủ giấc có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khoẻ: như mắc bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường mức 2 và béo phì.